Elastické, svieže prsia sú vždy krásne. Atraktívne ženské formy boli vždy vysoko ocenené. Bohužiaľ, dievčatá s malou veľkosťou prsníka zažívajú pocit neistoty. Je teda možné zväčšiť hruď doma?
Dôvody zmeny formulára
Hrudník môže zmeniť tvar a zmeniť veľkosť v nasledujúcich prípadoch:
- Po tehotenstve a kŕmení dieťaťa.
- Hormonálne poruchy.
- Zmeny hmotnosti.
- Priamy stav svalov, nedostatok pravidelnej fyzickej námahy.
- Dedičnosť.
- Nedostatok starostlivosti o seba a nesprávny výber bielizne.
Je potrebné pochopiť, že v mnohých ohľadoch je postava určená genetikou a životným štýlom. Genetické faktory určujú základ, s ktorým môžete pracovať a vylepšiť. Starostlivosť o seba, tréning, aktívna zábava, chôdza v čerstvom vzduchu - to všetko je prospešné pre krásu a zdravie. Toto je najúčinnejší spôsob, ako zväčšiť prsia doma.
Hrudník je prsná žľaza obklopená mastným tkanivom. Veľkosť samotnej žľazy sa nedá zmeniť. Implantáty používané pri operáciách zväčšenia prsníkov sú inštalované pod železom. Môžete ovplyvniť svalový rám a stav pokožky. Pri správnej vytrvalosti získate krásnu, fit a elastickú hruď.
Životný štýl je schopný upraviť veľa nevýhod. Ako je uvedené vyššie, je potrebné venovať pozornosť stavu pokožky. Škodlivé návyky, zneužívanie kávy, malé množstvo vody bude negatívne ovplyvniť vzhľad nielen hrudníka, ale aj samotnej ženy.
Ostré zmeny hmotnosti v ľubovoľnom smere extrémne negatívne ovplyvňujú tvar hrudníka. Pri prudkom chudnutí klesá množstvo subkutánneho mastného tkaniva, pokožka nemá čas na zníženie a hrudník je škaredý. S rýchlou sadou hmotnosti sa na pokožke objavujú strečové značky, stráca svoju normálnu štruktúru a atraktívny vzhľad. Počas zmeny v obrázku je starostlivosť o pokožku mimoriadne dôležitá.
Počas tehotenstva sa musí venovať starostlivosť o prsník veľkú pozornosť. V tejto dobe sa zvyšujú aktívne procesy reštrukturalizácie prsných žliaz, ich hypertrofia. Koža trpí a stará sa o ktorú môžete po kŕmení uľahčiť obnovenie prsníka.
Ľudové metódy zvýšenia poprsie
Recepty prenášané z úst do úst dokazujú účinnosť mnohých rokov aplikácie. Ľudové metódy zväčšenia prsníkov nie sú o nič menej užitočné na dosiahnutie požadovaného cieľa.
Chmeľ sa na tieto účely široko používa. Jeden z receptov ponúka iba chmeľ, naliať horúcu vodu a varte asi 30 minút. Po ochladení infúzie ju musíte piť až trikrát denne po pol pohári. Zbierka s kužeľmi tejto rastliny je tiež účinná na zvýšenie hrudných žliaz. Zahŕňa 5 gramov chmeľových kužeľov, asi 50 gramov oregano a rovnaký počet koreňov sladkého drievka. Zmes sa naleje pohárom vriacej vody. Infúziu nechajte 15 minút vo vodnom kúpeli a potom odstráňte a odíďte asi hodinu. Pred použitím nezabudnite napnúť infúziu. Pite tiež trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Priebeh aplikácie je mesiac, po prestávke za týždeň a môžete zopakovať kurz. Počas tehotenstva, so zápalovými chorobami ženských pohlavných orgánov, nie je možné tieto recepty použiť! Kužely tejto rastliny obsahujú fytoestrogény, ktoré ovplyvňujú zväčšenie prsníkov doma. S veľkou opatrnosťou sa tento nástroj používa v dospievaní a až po konzultácii so špecialistom.
Od staroveku sú ľanové semená známe svojimi užitočnými vlastnosťami a v komplexe opatrení na zväčšenie prsníkov nezaberajú posledné miesto. Okrem toho pomáhajú pri prevencii rakoviny a zlepšujú reprodukčné funkcie. V dôsledku obsahu olejov a vitamínov rozpustných v tukoch ľan ovplyvňuje stav pokožky a vlasov. Semená sa pridávajú do pohára kyslého produktu v množstve polievkovej lyžice a vypite tento nápoj dvakrát denne.
Sange v bylinnej medicíne sa považuje za ženskú rastlinu obsahujúcu fytoestrogény. Odvar je užitočný pre tých, ktorí chcú zväčšiť veľkosť prsníka. Je ľahké pripraviť infúziu z nej: nalejte 50-60 gramov drvenej trávy pohárom vriacej vody. Nechajte hodinu a napätie. Vezmite 100 gramov pol hodiny pred jedlom trikrát denne.
Upozorňujeme, že deti a dospievajúci by nemali používať prostriedky obsahujúce rastlinné ženské hormóny.
Výrobky na zvýšenie poprsie
Ako zväčšiť hruď doma? Iba komplexný prístup. V tejto veci je primárne dôležité jedlo. V dôsledku úplnej sady živín, stopových prvkov a vitamínov sa stav tela ako celku zlepšuje.
Kapusta pomáha zvyšovať poprsie, ktorá sa stala jazykom v jazyku. Predpokladá sa, že táto zelenina sa dá konzumovať, pretože puberta u dievčat v budúcnosti poskytuje krásne prsia. Medzi ľuďmi existuje názor, že kapusta je mimoriadne užitočná pri liečbe chorôb prsníka doma. Aplikácia kapustových hárkov sa odporúča s rôznymi chorobami, zabudnutá na ich nebezpečenstvo v prípade oneskorenia úplného ošetrenia.
Mliečne výrobky obsahujú veľa bielkovín, vápnika, ktorý je absorbovaný v prítomnosti tuku dostupného v mliečnych alebo mliečnych výrobkoch. Produkty s kyslou farbou poskytujú normálny stav črevnej mikroflóry, ktorá priamo ovplyvňuje pokožku, vlasy a nechty. Je obzvlášť dôležité, aby dievča jedla mliečne výrobky.
Potravinové výrobky obsahujúce kvasinky sa tiež aktívne odporúčajú pre tých, ktorí premýšľajú, ako rýchlo rozšíriť prsia. Z tohto dôvodu sú vhodné chlieb a pivo. Zvážte výber tejto metódy, že je možné zvýšiť nielen požadovanú oblasť, ale aj telo ako celok.
Hrudu môžete zväčšiť konzumáciou vlašských orechov medom. Orechy by mali byť olúpané a med by mal byť tekutý. Zmes by sa mala napĺňať asi 3 týždne pred prípravou na použitie. Nájdete rovnaký recept, ale s pridaním citrónu a brúsením zmesi. Vyberte nejaké.
Nezabudnite do svojej stravy zahrnúť bielkovinové výrobky, najmä ryby. Neurčiteľné kyseliny omega-3 obsiahnuté v ňom slúžia ako záruka krásy a elasticity pokožky, ktorá je potrebná pre oblasť hrudníka, najmä počas tehotenstva alebo ostrých zmien hmotnosti.
Čerstvé ovocie a zelenina by mali byť na vašom stole každý deň. Skutočný sklad vitamínov, stopových prvkov a vlákniny. Posledne menovaná reguluje činnosť čreva, ktorá pomáha pri odstraňovaní škodlivých látok a toxínov.
Cvičenie pre fit prsník
Ako si môžete zdvihnúť hruď doma, urobiť ju fit a krásnu? Jednoduché, ale efektívne cvičenia sa vykonávajú pravidelne - kľúč k úspechu. Metóda, ktorá obsahuje fyzickú aktivitu, vždy vedie k požadovaným výsledkom. Dokonca aj dieťa musí byť zvyknuté na každodenné cvičenia, nehovoriac o dospelých. Toto je typ činnosti, ktorá nevyžaduje žiadne náklady okrem dočasných, musíte sa vysporiadať na úrovni domácnosti doma.
Už vyššie bolo povedané, že svalový rám zohráva obrovskú úlohu pri podpore prsnej žľazy a zabraňuje jej ochabnutiu. Preto by sa cvičenia na posilnenie prsných svalov mali vykonávať automaticky od mladého veku. V dôsledku pravidelných cvičení si všimnete, ako sa hrudník zvýši a vytiahne.
Vo verejnej oblasti existujú školiace videá, ktoré vysvetľujú, ako zväčšiť veľkosť prsníka, zlepšiť jej vzhľad. Nižšie sú účinné a jednoduché cvičenia. Vy sami uvidíte, či je možné zväčšiť hruď doma.
- Najobľúbenejšie cvičenie je stláčanie dlaní. Zložte ruky pred hrudník a položte dlane do seba. Lokie sú nasmerované na strany, ktoré sa nachádzajú na úrovni poprsie. Silne stlačte ruky na seba na niekoľko účtov a uvoľnite sa. Vykonajte 3-4 prístupy 15-20 krát.
- Učenie a šľachtenie činiek. Fľaše s vodou alebo pieskom môžu tieto škrupiny vymeniť. Ležiac na podlahe zdvihnite ruky s činkami na úrovni poprsie a roztiahnite ich do strán. Jedným z prístupov je 15 opakovaní. Celkovo vykonajte 3-4 prístupy.
- Namiesto svojich dlaní môžete vytlačiť loptu. Účinok je rovnaký, ale bude ľahšie ho vykonať so ženami, ktoré majú problémy s karpálnymi kĺbmi.
- Pusiahs z podlahy, všetci známi z lekcií telesnej výchovy. Ak je ťažké, vykonajte z kolien alebo zo steny.
Starostlivosť o pokožku
Veľa povedalo o dôležitosti starostlivosti o kožu prsníka. Široký výber rôznych krémov, masiek a výrobkov zameraných na zvlhčenie výživy pokožky. Nemá príliš zvyšujúce sa ako sprísnenie a posilňovacia akcia. Masky vyrobené nezávisle nemajú v porovnaní s zakúpenými maskami o nič menší účinok. Pri príprave sa používa široká škála komponentov: oleje, hlina, zelenina.
Coconut, Karita Oil, pšeničné klíčky - Tieto oleje rozpoznávajú vodcov starostlivosti o pleť. Obsahujú mastné kyseliny, vitamíny rozpustné v tukoch potrebné na obnovenie pokožky. Napríklad pšeničný zárodok môže pomôcť pri boji proti dôsledkom prudkej zmeny hmotnosti, tj s strečovými značkami. Odporúča sa použiť na odstránenie a zjemnenie jaziev.
Masky obsahujúce hlinu sú lacné náklady, ale nie sú nižšie účinnosti na drahé prostriedky. Clay pomáha napnúť pokožku, robí ju elastickejšou, hladkejšou, v dôsledku čistiacich častíc a krásne.
Záverom je, že stojí za to povedať, že všetky vyššie uvedené prostriedky a metódy fungujú v komplexe a so správnou vytrvalosťou. Nič nie je nemožné, určite dosiahnete svoj vlastný, ak sa pripojíte, aby ste dosiahli cieľ maximálnej vytrvalosti. Stačí sa zvýšiť poprsie Účel celého vášho života, ste už krásni!